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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Mediengruppe: Sachbücher

nicht verfügbar

Exemplare

Signatur	Standort 2	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Signatur: Ybk 85 Cicho	Standort 2: Fit und gesund	Mediengruppe: Sachbücher	Status: In Bearbeitung	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.