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Viele Menschen nutzen t„glich die Vorteile des digitalen Zeitalters: wenn sie mal eben ihr Zugticket mit dem Smartphone buchen, sich von ebendiesem zum vereinbarten Treffpunkt navigieren lassen und dann per Textnachricht erfahren, dass die werten Kolleg*innen ein paar Minuten zu sp„t kommen, der Tisch im Restaurant online schon reserviert wurde und das "Tisch-Ticket" per QR-Code gleich mitsenden. Viele Menschen erfahren sich bei aller Erleichterung zunehmend reizberflutet, berfordert und in der Folge gestresst. Der Begriff und Zustand "Stress" (heutzutage im Sprachjargon als diffus definierter Normalzustand verankert und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen) ist allerdings tats„chlich ein Zustand, der vielf„ltigen Leidensdruck verursacht und krank macht. Die Autorin untersttzt allgemeinverst„ndlich, anschaulich sowie naturwissenschaftlich und psychologisch fundiert bei der Auseinandersetzung mit Stress, Stressoren und Prozessen der Langzeitged„chtnisbildung. Letztere sind nicht unwesentlich an unserem chronischen Stresslevel beteiligt. Langzeitged„chtnisse, die, h„ufig schon in der Kindheit geformt, starke negative Glaubenss„tze beinhalten. Diese negativen Glaubenss„tze erfahren durch die Herausforderungen der digitalen Welt permanente Verst„rkung und begnstigen dadurch chronischen Stress - mit seinen fr viele Menschen sprbaren Folgen. Das Buch l„dt ein, kl„rt auf und gibt fundierte, anschauliche und handlungsorientierte Ans„tze zur Selbstreflexion und Entwicklung einer gesunden Handlungskompetenz gegenber dem eigenen Stresslevel, folglich der eigenen Gesundheit und dem eigenen Glck.