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Viele Menschen leiden unter Depressionen, Žngsten, Essst”rungen, Schlafst”rungen oder Abh„ngigkeiten. Durch die Corona-Pandemie hat ihre Zahl noch deutlich zugenommen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langj„hrige praktische Erfahrung mit Patienten und fhren leicht verst„ndlich in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erl„utern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeintr„chtigen k”nnen, und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge auf. Wer lernt, seine Denkweise zu ver„ndern, wird sich bald besser fhlen.