šbungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie fr Dummies

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šbungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie fr Dummies

Verfasser: Willson, Rob; Branch, Rhena

Jahr: 2023

Verlag: Wiley

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Inhalt

Plagen Sie manchmal Žngste oder schlaflose N„chte, in denen Ihnen alle m”glichen Gedanken durch den Kopf gehen? Leiden Sie unter Žngsten, Depressionen oder Zw„ngen? Dieses šbungsbuch vermittelt Ihnen die Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und hilft Ihnen auch ohne begleitende Therapie, Ihren Gedanken, Bewertungen und šberzeugungen auf die Spur zu kommen. Das Buch ist gespickt mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsbl„ttern. Es begleitet Sie dabei, sich von weniger hilfreichen šberzeugungen zu l”sen und so eingefahrene Verhaltensmuster zu ver„ndern. Und auf einmal erscheinen Ihnen Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht.