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Supertrainer Rücken

[die effektivsten Übungen ; schonende Programme ; wissenschaftlich getestet]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Boeckh-Behrens, Wend-Uwe; Buskies, Wolfgang
Jahr: 2011
Verlag: Hamburg, Nikol
Mediengruppe: Sachbücher
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Signatur: Ybk 3 Boeck Standort 2: Fit und gesund Mediengruppe: Sachbücher Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Detaillierte Anleitung zum Training des Rückens, die sich sowohl an Sportler und Trainer als auch an Menschen mit Rückenbeschwerden wendet. Die beiden Sportwissenschaftler Boeckh-Behrens und Buskies haben auf Grundlage elektromyografischer Messungen hocheffiziente Trainingsprogramme für die gesamte Rückenmuskulatur erstellt: Für den geraden Rückenstrecker im Bereich Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule sowie für den Kapuzenmuskel und den breiten Rückenmuskel. Hinzu kommen Übungen für die Körpermitte, für Bauch- und Gesäßmuskulatur. 15-Minuten-Programme unterschiedlicher Intensität runden den Band ab.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Boeckh-Behrens, Wend-Uwe; Buskies, Wolfgang
Medienkennzeichen: Ybk3
Jahr: 2011
Verlag: Hamburg, Nikol
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 3
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 978-3-86820-100-0
2. ISBN: 3-86820-100-9
Beschreibung: Genehm. Lizenzausg., 5. Aufl., 187 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Gottwald, Bernd; Beier, Patrick
Mediengruppe: Sachbücher