Der Lauf-Coach

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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

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Signatur: Ybm Lauf	Standort 2: Fit und gesund	Mediengruppe: Sachbücher	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.