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Treat while you train - Selbstmassage für Muskeln und Faszien
Verhärtungen in Faszien und Muskeln lösen, dauerhaft leistungsfähig bleiben, Verletzungen und Schmerzen vermeiden
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Jahr:
2016
Verlag:
München, riva Verlag
Mediengruppe:
DVD
Signatur | Standort 2 | Mediengruppe | Status | Frist | Vorbestellungen |
Signatur:
Vek
11
Trea
|
Standort 2:
Fit und gesund
|
Mediengruppe:
DVD
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
"Der Fokus des Selbstbehandlungskonzepts Treat While You Train liegt auf der Verbesserung der Leistung und Regeneration. Die beiden Trainer, Therapeuten und Bestesellerautoren Jill Miller und Kelly Starrett zeigen, wie sich mit einfachen Ballmassagen Gewebeverhärtungen und -verklebungen im ganzen Körper lösen und die Gleitfähigkeit aller Weichgewebeschichten wie Haut, Faszien, Muskeln, Bänder und mehr verbessern lassen. Die beiden DVDs bieten neben einer Einführung in das Myofaszien-Modell verschiedene Balltechniken sowie Übungen für den Rumpf, für Schultern, Brustkorb, Ellbogen, Handgelenke und Unterarme sowie für Knie, Füße und Sprunggelenke, die man alle mit einfachen Bällen und Rollen selbst durchführen kann" (Verlagstext). (Sprache: D)
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Medienkennzeichen:
ZDSali
Jahr:
2016
Verlag:
München, riva Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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Vek 11
ISBN:
978-3-86883-810-7
2. ISBN:
3-86883-810-4
Beschreibung:
2 DVDs (155 Min.)
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Treat while you train
Mediengruppe:
DVD