Nordic Walking für Einsteiger

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Nordic Walking für Einsteiger

[Technik - Ausrüstung - Ernährung - Trainingspläne]

Verfasser: Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd

Jahr: 2014

Verlag: südwest

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Inhalt

Nordic-Walking-Wissen kompakt verpackt - jetzt in der aktualisierten Neuausgabe. Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoortraining bei der Gewichtsreduktion - doch vor allem macht es von Anfang an Spaß!