Wer dem Glck hinterherrennt, l„uft daran vorbei

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Wer dem Glck hinterherrennt, l„uft daran vorbei

Ein Umdenkbuch - Komplett aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Verfasser: Harris, Russ; Russ, Harris,

Jahr: 2023

Verlag: Goldmann Verlag

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Inhalt

Endlich wirklich leben anstatt st„ndig dem Glck nachzujagen Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glck uns unglcklich machen? Ja! Denn je stÃ¤rker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und GefÃ¼hle zu verdrÃ¤ngen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ã„ngste und Depressionen nehmen zu. Dem mÃ¶chte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekÃ¤mpft werden mÃ¼ssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, kÃ¶nnen wir der GlÃ¼cksfalle entkommen und echte ErfÃ¼llung finden. Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie - jetzt komplett Ã¼berarbeitet! â— Stress, Ã„ngste und Depression Ã¼berwinden â— Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen â— Ein zufriedenes und erfÃ¼lltes Leben fÃ¼hren