Das Runtastic-Laufbuch

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Das Runtastic-Laufbuch

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Jahr: 2015

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

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Signatur: Ybm Runt	Standort 2: Fit und gesund	Mediengruppe: Sachbücher	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.