Achtsamkeit in Beruf und Alltag

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Achtsamkeit in Beruf und Alltag

Verfasser: Hehn, Arist von; Hehn, Svea von

Jahr: 2015

Verlag: Haufe-Lexware GmbH & Co. KG

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Inhalt

Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude. Inhalte: Jeder ist dazu fähig: Einstellungen, die Achtsamkeit fördern. Alles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken. Harmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen. Achtsam leben: erprobte Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.