Mein Mood Tracker Journal selbstgemacht

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Mein Mood Tracker Journal selbstgemacht

Verfasser: Tiemann, Michelle (Verfasser)

Jahr: 2018

Verlag: Stuttgart, frechverlag GmbH

Reihe: Topp ; 4911

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

Exemplare

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Signatur: Nn Tiem	Standort 2:	Mediengruppe: Sachbücher	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Anleitung für ein individuell gestaltetes Mood Journal, Stimmungstagebuch. Durch Selbstbeobachtung mittels Aufzeichnung und Visualisierung von Ernährung, Schlafverhalten, Achtsamkeit und Bewegung soll sich das Befinden verbessern.