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Mit der richtigen Ern„hrung die Lebensqualit„t verbessern Wer die Diagnose "Arthrose" erh„lt, weiá, dass diese nicht ber Nacht wieder verschwindet, sondern langer Begleiter bleiben wird. Der Ratgeber erl„utert, was bei Arthrose im K”rper passiert und beleuchtet, wie Essen und Trinken damit zusammenh„ngen. Was k”nnen Betroffene tun, um die Symptome zu lindern? Das Autorenteam st„rkt die eigene Handlungskompetenz, gibt alltagstaugliche Anreize und liefert mit dem Rezeptteil viele Ern„hrungstipps. - Arthrose: Arten, Stadien und Diagnostik - Zusammenspiel von šbergewicht und Arthrose: Vom Kalorienbedarf bis zur Gewichtskurve - Ern„hrung: Von Mikro- und Makron„hrstoffen, Serotoninspiegel, Vitamin D und Calcium - Selbst kochen: Saisonale Rezepte und Ern„hrungstipps, die sich schnell und einfach umsetzen lassen