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Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe

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Jahr: 2006
Verlag: Hamburg, WVG Medien
Mediengruppe: DVD
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Signatur: Vck Prog Standort 2: Mediengruppe: DVD Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen wird gerne als Entspannungstechnik bei Stress, aber auch bei Angst- und Schmerzzuständen angewendet. Das Prinzip ist vergleichsweise einfach und daher auch leicht erlernbar: Durch gezieltes Anspannen und Loslassen einzelner Körperpartien soll der angespannte und danach der völlig gelöste Zustand bewusst wahrgenommen und eine entspannende Tiefenwirkung erreicht werden. Die DVD enthält 2 Übungsteile, die abwechselnd durchgeführt werden sollten und jeweils verschiedene Körperpartien bearbeiten. Entsprechend zu den Übungen gibt es 2 Infoteile. Fortgeschrittene können die Übungen ohne Anleitung wählen.

Details

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Medienkennzeichen: ZDSali
Jahr: 2006
Verlag: Hamburg, WVG Medien
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Beschreibung: 1 DVD (70 Min.) : farb.
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Fußnote: Sprachen: Deutsch
Mediengruppe: DVD