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Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Jahr: 2013
Verlag: Hamburg, WVG Medien
Mediengruppe: DVD
verfügbar

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Signatur: Ybo Fit Standort 2: Fit und gesund Mediengruppe: DVD Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Trainingseinheiten ohne Hilfsmittel abgesehen vom eigenen Körpergewicht sind gerade angesagt. Hier präsentiert Mark Lauren 15- bis 30-minütige Trainingseinheiten, die nach der Intervallmethode aufgebaut sind und Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren. Die meisten Übungen können durch unterschiedlich kombinierbare Varianten an die eigene Fitness angepasst werden. Empfohlen wird 3-mal pro Woche ein 20-minütiges Training, um den Körper optimal zu formen und die Kondition zu verbessern.

Details

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Medienkennzeichen: ZDSali
Jahr: 2013
Verlag: Hamburg, WVG Medien
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybo
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
Beschreibung: 1 DVD (70 Min.) : farb.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Lauren, Mark
Fußnote: Sprachen: Deutsch, Englisch
Mediengruppe: DVD