Auszeiten fr die Seele im Ruhrgebiet

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Auszeiten fr die Seele im Ruhrgebiet

33 Orte zum Innehalten, Lauschen und Aufblhen

Verfasser: Titze, Gudrun

Jahr: 2023

Verlag: Polyglott, ein Imprint von GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH

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Inhalt

Innehalten, lauschen, aufblhen. Ob ein morgendlicher Spaziergang durch die Westruper Heide, Tierbeobachtung im Weitmarer Holz oder eine Wanderung ins wundersch”ne Mlheimer Rumbachtal - nachweislich gengen bereits 30 Minuten im Grnen, um das Stresslevel effektiv zu senken. "Auszeiten fr die Seele" stellt Naturpl„tze und Orte zum Entspannen vor der Haustr vor, die auf sch”nen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und groáen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergngen, sch„rft den Blick und spendet neue Energie.Dazu: Entspannungsbungen und Tier- und Pflanzenportr„ts zum Vor- und Nachlesen. Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise von Dr. Gisela Immich, Forscherin am Lehrstuhl fr Public Health und Versorgungsforschung der LMU Mnchen und Expertin im Themenfeld Wald & Gesundheit, Naturtherapie und Chronobiologie.